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燕窝红薯粥的做法

乐享美食 / 2020-12-07 15:31

燕窝红薯粥简介
 
要增强免疫力,日常保健,抵御外邪入侵,建议经常食用此品!
 
材料
 
A.,煮熟糙米饭(平常煮粥的米也可以的)300克,B.,燕窝(泡发好)100克,红薯1个,C.,调味料:精盐,2克,水600lm
 
做法
 
1. 将燕窝与红薯切块或小段备用。
 
2. 将水煮滚。
 
3. 放进糙米饭,让水再滚开。
 
4. 再加进红薯一起煮熟。
 
5. 最后加进燕窝与精盐煮开即可食用。
 
小诀窍
 
1. 燕窝属褐藻类,富含胶原蛋白,受热后很快融化,和粥一起烹饪,吃起来味道很是香滑,营养价值极高。
 
2. 粥的水量分可视个人喜爱酌量增减。